9月25日（日）場所：札幌ドーム
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北海道日本ハムファイターズ様とともに、女性アスリート向けセミナーを開催しました。
今回は、2020年2月に女性アスリート・スポーツ外来を開設した北海道大学病院から後藤佳子医師とともに、Woman&#8217;s waysからは代表の潮田玲子と理事の狩野舞子が参加しました。実際に集まった参加者は、12歳から23歳までの女子アスリートに、その保護者やチーム指導者も加えた74名。種目も、バレーボールやバドミントンのみならず、野球、サッカー、バスケットボール、陸上、水泳、ダンスと様々でした。
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【参加者からの感想】
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とっても分かりやすかったし、もっと自分の体のことを知ろうと思いました！
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辛い生理の時に、周りに理解してもらえる伝え方や、具体策を挙げてほしいです。
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自分の体のことを見直す良い機会となりました。
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知らなかった事が知れて良かったです。とてもためになりました。ありがとうございました！！
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3ヶ月以上月経がないこともあるので、病院を受診しようと思った
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現在大学でスポーツ栄養学について勉強しており、女性アスリートの問題について研究を行っています。その中で、利用可能性エネルギーの話や女性アスリートの実情について知ることができました。北大病院では女性アスリートの専門外来ができたというお話を聞き、栄養部による栄養サポートについてもっと詳しく知りたいと思いました。
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高いレベルで戦ってきた選手の実体験を聴くことで様々な葛藤の中でそれぞれの競技の第一線で活躍されていたということを感じ取ることができました。私は現在、大学でスポーツ栄養を学んでおり、女性アスリートへの介入方法等まだまだ検討が必要な点がたくさんあるため、スポーツと栄養の視点での講演等を行なっていただけると嬉しいです。

女性アスリート向けセミナー（主催北海道日本ハムファイターズ）

代表の潮田が【REAL SPORTS】さんのインタビューを受けました。
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<a href="https://real-sports.jp/page/articles/627031485450290217">https://real-sports.jp/page/articles/627031485450290217</a>
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男性にも知ってほしい「女性アスリートと月経」。潮田玲子が目指す“当たり前の環境”とは？

市立船橋スポーツ　体育科　講義
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【テーマ】競技者としての心構えと体調管理方法
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【現地参加メンバー】潮田玲子・狩野舞子
【オンライン参加メンバー】杉山愛・中川真依
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【参加した男子生徒】
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・とてもすごい方々が自分達に話してくれているという事がとても感激です。色々な性の事や部活のことも学べてとてもいい時間になりました。
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・生理中の異性への対応がよく分からなかったので勉強になりました
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・野球をやっていると、なかなか女性の方の関わる機会が少なく、自分にはあまり関係ないと思っていたが色々な立場で女性アスリートと関わる機会があると考えると、知らなくてはならないことばかりだった。
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・女性についてまた新しいことが学べた
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・とにかく分かりやすかったです。説得力もありました。
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・女性の事について保健でやるようなことしか知らなかったけど他にも色々気にする事があったりすることを知った。自分に出来ることを見つけてサポートできたらいいと思った。
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【参加した女子生徒】
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・生理中でもコンディションを整えられるようにちゃんと生理を自分で管理したいと思った
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・自分でもあまり考えたことが無かったからしっかりと自分の体と向き合ういい機会になりました。
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・コンディションを整えるために大切なことや、無月経によって体の様々なところに変化が起きてしまうことがわかりました。今回詳しく知ることができたので、パフォーマンスが下がってしまった時の理由を自分なりにわかると思うので、心に少し余裕を持つことができると思いました。
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・月経について色んなことを知りました。これからは無理をせず、残り少ない競技人生を楽しもうと思いました。
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・私は月経困難症で今低容量ピルを飲んでいます。副作用の影響で吐き気やダルさがあり集中して部活をすることが出来てないときがあります。だけど、今回の講演を聞いて世界で活躍していた潮田さんを始めとする4人の方々はもっと苦しい中やっていたと考えるとほんとに凄いなと思いました。 私は大きな怪我をした事がないけど食生活に気をつけてこれから過ごして行きたいなと思いました。
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・自分のコンディションがいい時は自分の感覚でしかわかってなくて、詳しくは知れてないなっていうのを昨日の話を聞いて感じたので、自分のコンディションがいい時はどういう時なのかっていうのを自分の中でしっかりと理解していきたいと思います。
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・ホルモンの働きによって身体のバランスが変わってくることを初めて知ることが出来、とても有意義な時間になった
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・自分の体について自分自身わかってないんだなと思いました。

市立船橋スポーツ　体育科　講義

BIPROGYバドミントンチーム　講義
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【テーマ】自分のカラダを知ろう！
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【現地参加メンバー】潮田玲子・狩野舞子
【オンライン参加メンバー】杉山愛・中川真依
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選手からの声
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・今までぼんやりと捉えていたことを考え直すきっかけになりました。自分自身は生理のことをスタッフに話すのはまだ抵抗があるので、うまく付き合っていけるようにいろいろと対策をしていきたいです。
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・知らないことや深く知ることができて、よかった！
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・月経は月経でも人によって全然違うということがわかった。もうすこし、きつい時などパートナーやコーチに相談できるようにしたい。
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・もっと自分の体のことを知ろうと思った

BIPROGYバドミントンチーム　講義

【テーマ】親子で学ぼう生理とコンディションのこと
【現地参加メンバー】潮田玲子・杉山愛・中川真依・狩野舞子
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参加者からの声
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・今回の講義で自身の身体と向き合うことの大切さを学びました。３か月無月経が続いているので明日婦人科に行こうと思います。ありがとうございました！（娘より）
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・今日は参加出来て良かったです。まだ娘の月経はありませんが、少しずつ興味が出て来たようでどう説明すればいいかと思っていたところに今回の講義が目に止まりまだ早いかな。と思いながらも参加させて頂きました。競技が水泳なだけに実際始まってしまうと生理中は練習を休まなければいけないのかなど悩んでいましたが、こんな風にアスリートのみなさんからお話を聞けて、これからいろいろ学んでいきながらいつかぶつかるであろう娘の悩みに寄り添って行こうと思いました。またいつか生理中の水泳はどのように練習しているのかお話をお聞き出来ればと思います。みなさんの発信で学んでいきたいです。今日は参加させて頂きありがとうございました！
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・有意義な時間を過ごさせていただきました。とっても勉強になりました！月経が始まっていないので、講義を聞かせてもらい本人も心構えができ良いきっかけとなりました。本当にありがとうございました。今後ともよろしくお願いします。
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・オンライン講義ありがとうございました。娘が元々潮田玲子さんのファンで、この講義のことにも興味を持ちました。オンラインで参加でき、娘も理解できているようで嬉しい様子でした。娘2人いますが、生理痛もそれぞれ症状や時期が違うため、またまだ生理痛との付き合い方などを自分達でクリアできてないので、母親としてもコミュニケーションをとり、理解していくこと、学んでいくことが大切だと思いました。娘が潮田さんに質問したいと話していましたが、恥ずかしがり屋でやはり質問することができず(笑）また機会がありましたら宜しくお願いします。貴重な講義ありがとうございました。

親子で学ぼう生理とコンディションのこと　オンラインセミナー

Rebackプロジェクト　講義
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【テーマ】女性アスリートの自身のカラダについて考える
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【オンライン参加メンバー】潮田玲子杉山愛・中川真依
※現地でコロナの悪化により急きょオンラインでの開催になりました。
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参加者からの声
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・自分の身体と向き合いたいと思った。月経周期を確認してみようと思った。
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・私はLGBTQ当事者という事もあり、そもそも生理が来る事自体が嫌でピルを処方してもらい昨年の7月から服用していて生理が来ていませんが、今回を話を聞いてピルが筋肉増加を妨げる作用がある等は初めて聞いて、ピルにも種類がある事を初めて聞きました。スポーツ外来で処方してもらった薬なので勝手にこれしか無いと思っていました。今後の参考にしていきます。ありがとうございました。
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・若い子の婦人科利用のハードルが下がると良いなと思っています。講演される地域での女性の婦人科の先生、オンラインで相談ができるかなど（一緒に参加していただく等で）少しでも安心できる場があると知ってもらえると良いなと思います。また、自チームへの指導ができるようなインストラクターみたいな認定講座とかあるのもありがたいなと思いました。
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・今回の講演で、月経についてさらに知識を得ることができたし、男性はPMSや生理痛など分かりたくても分かり得ない事だから、このような講演を男性スタッフと一緒に聞けたことが良かったです。貴重なお話をありがとうございました！
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・これまでは自分の月経周期を把握していなかったけど、お話を聞いて、しっかり把握しておくことが大切だと思いました。教えていただいたことを、今後の生活やプレーに活かしていきたいです！ありがとうございました！
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・今回、自分は月経日がバラバラ病院に行くのも怖いです。しかし、潮田さんの話を聞いて勇気をだして行きたいと思いました。
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・月経とパフォーマンスが関係していることを初めて知り、びっくりしました。今までは月経の事など気にしてなかったけどこれからはサッカーの動きと月経について関連性を考えながら1日1日を過ごしてみたいと思いました。この講演会を開いてくださりありがとうございました。
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・もっと自分の身体としっかりと向き合っていきたいと感じました。最近、これまでと比べ生理痛がひどくなってきたので、恥ずかしがらずに病院にいってみようかなと思っています。アスリートとして、そして女性として輝ける存在になれるよう、もっと自分と向き合いたいと思います。貴重な時間に素敵なセミナーをありがとうございました！

Rebackプロジェクト　講義

日本経済大学福岡キャンパスにて、女子部活動生と指導者約８０名に講義を行いました。
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【テーマ】自分の身体と向き合い、正しい知識を学び、より良いパフォーマンスにつなげる
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【現地参加メンバー】潮田玲子
【ゲスト】須永美歌子（日体大教授）
【オンライン参加メンバー】中川真依
【映像出演】杉山愛・狩野舞子
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受講者たちからは、
・普段学ぶことができないことを学ぶことができた。
・自分だけだと思っていたことが当たり前のことだと知ることができた
・もっと周りに相談して良いことだということに気付けた
・自分のパフォーマンスの波がこのようなことの影響があるということを初めて知った
・これからもっと知識を付けていこうと思った
・指導者として勉強する必要性を痛感した
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などのお声をいただきました。
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また、当日の様子は多くのメディアで取り上げていただきました。
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日本経済大学　講義

ジェフユナイテッド市原・千葉レディース　講義
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【テーマ】自分のカラダを知ろう
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【現地参加メンバー】潮田玲子・中川真依
【オンライン参加メンバー】杉山愛
【映像出演】狩野舞子
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選手からの声
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・これまで月経について、あまり悩んだことがなかったので、詳しく調べたり考えたことは無かったです。ただ講義を聞いて、月経と真剣に向き合うことが、サッカーに対しての競技力アップに繋がると感じました。また特に月経に対して、&#8221;我慢することじゃあない&#8221;という考えが私には無かったので、その言葉を聞いて、気持ちが明るくなりました。知らなかったこともたくさんあったので、今後も女子アスリートへの情報発信、頑張ってください！私たちも月経への考えを少しでも伝えられるように、頑張ります！
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・月経について自分では知ってると思っていたけど、まだまだ知らないことがたくさんあった。今後に役立つ知識が多くてすごく勉強になった。
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・自分の体へ興味を持つことがどれだけ大切か理解したと共に、自分の中にあった壁が無くなった気がします！（婦人科を定期的に診察する、ピルの服用など）
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・ピルへの関心が高まりました。自分なりにもっと知識を増やして試してみたいです。
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